Dicas de patinagem no gelo e Técnicas

Entusiastas de patinação no gelo usar patins com lâminas de aço para deslizar em pistas de gelo indoor ou outdoor. Os patins de gelo primeira foram feitas em 3000 aC. Osso animal afiada era usada para fazer estes patins e foi anexado aos pés com tiras de couro. Na verdade, a origem da palavra "patins" é holandês, que significa "osso da perna '. Lâminas de ferro foram os primeiros feitos e usados ​​na Holanda, em 1250 AD. Ele ganhou popularidade como um esporte de inverno entre os europeus, em 1600 e 1700. A União Internacional de Patinação é o órgão competente na patinagem, que supervisiona todas as competições internacionais de patinação de gelo.

Guia do Iniciante para Patinação no Gelo

Sempre obter um treinador especialista para ajudá-lo com os conceitos básicos de patinação no gelo. Um bom treinador ajuda a minimizar os riscos envolvidos e também garante que você aprender a forma correta de patinação. É importante entender que a patinação no gelo não vem naturalmente para todos. Um iniciante tem que aprender por se acostumar com as pistas de gelo. É uma opção segura para alugar os patins de gelo, inicialmente, para se familiarizar com patinação no gelo. Se você permanecer interessado no esporte, o melhor é comprar o seu próprio par de patins de gelo com um bom ajuste. Desta forma, as lâminas permanecem afiadas, quando você realmente decidir a dominar o esporte.

Patinação no gelo Dicas

Os novatos vão achar que a sua tensão muscular, ao patinar. No entanto, é um fenômeno normal e dentro de algumas sessões práticas, pode se acostumar com a tensão. Também é importante para relaxar e evitar o bloqueio de seus joelhos. Eles devem ser dobrados para a frente para evitar cair ou tropeçar para trás.

Paciência e um esforço determinado são uma obrigação, enquanto aprende patinação no gelo. Inicialmente, muitas pessoas acham difícil equilibrar sobre patins e do tempo necessário para se acostumar a usá-los, é diferente para cada indivíduo. Portanto, nunca desistir, e dar-lhe uma boa tentativa. Aprender os primeiros movimentos sempre pode ser bruto, mas nunca desanime. A prática regular vai garantir um movimento gracioso e hábil.

Técnicas de patinação no gelo

O aspecto mais importante da patinação de masterização, é aprender a cair. Na verdade, ele é uma espécie de 'exigência' quando se acostumar a patinação. Há certas maneiras em que você pode minimizar as chances de uma lesão na queda. De preferência, utilizar melhor a qualidade do gelo equipamentos de patinação ou equipamentos de proteção que consiste de um capacete e almofadas para os pulsos, joelhos, cotovelos, quadril e cóccix.

* Quando cair para a frente, mantenha o queixo para cima, e quando cair para trás, pressione seu queixo em seu peito. Relaxe seu corpo, tanto quanto possível, porque um corpo rígido é mais provável que se machucar do que um coxo.

* Tente não deixar que seus joelhos, cotovelos ou pulsos atingiu a superfície de gelo primeiro. Tentar pousar em sua parte inferior e dobre os braços em ao cair, para evitar ser atropelado por outros skatistas.

* Se você estiver usando uma superfície exterior, certifique-se que é difícil o suficiente para evitar a queda no gelo, principalmente em lagos congelados ou lagoas. A orientação profissional é uma obrigação, enquanto aprende a arte de cair.

Outra área importante de dominar para um novato, é como parar. Uma paragem snowplow simples envolve patinagem para a frente, empurrando as pernas afastadas para longe um do outro. Isto deve ser feito, enquanto dobra nos joelhos e inclinando-se ligeiramente para trás. Os ombros devem estar em linha reta, para a frente e os braços estendidos.

Marchando sobre a superfície de gelo antes de deslizar, é uma boa maneira de entender o balanceamento e familiaridade ganho com a superfície de patinação. Comece deslizando após familiarizar com as condições de dominar o planador de dois pés primeiro. Fique longe das bordas da pista ou obstáculos, a fim de evitar ser atingido e também tentar aprender sem apoio. Depois de equilibrar-se sobre os joelhos, mova o pé direito à frente e manter o seu pé esquerdo em um ângulo de 45 graus com uma direita. Lentamente, comece a mover para a frente através de uma ligeira flexão nos joelhos e movendo-se na frente do ombro esquerdo, seguido pelo direito e no modo. Uma vez que dois metros de deslizamento é aprendido, começar com acariciando começando com curtas e rápidas sessões de deslizamento.

Swizzle envolve impulsionando para frente sem levantar os pés. Os dedos devem apontar para fora e calcanhares devem estar juntos. Deslize os pés separados e coloque os dedos em conjunto. O movimento deve replicar o design de uma ampulheta.

Crossovers pode ser aperfeiçoada para ajudar patim nos limites ou bordas de uma pista, e são especialmente necessários, ao jogar hóquei no gelo. O patim do lado de fora ou o patim mais perto da borda pode ser colocado sobre o interior, ao passo que desliza em torno dos cantos.

Então, o que você está esperando? Obtenha sua engrenagem e um treinador, e começar a patinar. Ele iria ser uma experiência gratificante!...